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Je vous accompagne de façon bienveillante, respectueuse de vos besoins, votre rythme et vos attentes.
Je suis en mesure de vous aider en cas de problématiques liées au comportement alimentaire :
・Compulsions alimentaires
・Rééquilibrer l'alimentation
・Apprendre à diversifier son alimentation
・Reconnaître ses sensations alimentaires
・Régulation du comportement alimentaire
・Hyperphagie boulimique, boulimie, anorexie mentale et autres TCA
・Déconstruire les croyances autour de l’alimentation
・Améliorer sa relation à l'alimentation
・Travailler le rythme alimentaire et la gestion de la faim
Comment se passe le suivi ?
1. Le premier rendez-vous ou bilan diététique sert de base pour un suivi éventuel. C’est lors de ce rendez-vous que nous faisons le point ensemble sur votre histoire, votre mode de vie, ainsi que vos antécédents médicaux personnels et familiaux.
A la fin du bilan, nous fixons ensemble les premiers points sur lesquels vous pouvez commencer à travailler (vous êtes libre d'avancer à votre rythme et n'êtes en aucun cas obligé à mettre en place ce que je vous propose si cela ne vous parle pas !)
Vous aurez par la suite le compte-rendu du rendez-vous, et votre dossier diététique contenant des documents et informations personnalisés, adaptés à votre problématique, mais aussi sur l'alimentation en général ainsi que de nombreuses recettes afin de vous inspirer et de vous régaler.
2. Les consultations de suivi nous permettront de faire le point sur ce qui a été mis en place, votre évolution et fixer de nouveaux objectifs. C'est également lors de ces consultations que vous en apprendrez plus sur le corps et les principes d'une alimentation équilibrée. Nous pourrons également travailler diverses problématiques comme par exemple votre rapport au corps et l'estime de soi, votre motivation, devenir autonome dans vos choix alimentaires, l'organisation, la culpabilité, la reconnexion au corps, lien émotions-alimentation..
3. Je travaille avec l'application de suivi patients Alivio. Vous pourrez y avoir accès gratuitement pendant votre suivi. Ce sera un peu comme votre journal de bord dans lequel vous pourrez rentrer vos repas, vos sensations alimentaires, vos ressentis, etc.
C'est un outil d'auto-observation intéressant afin de mettre en lumière certaines habitudes et comportements que nous pourrons par la suite travailler en rendez-vous.
Bien sûr pas d'obligations, si vous ne souhaitez pas utiliser Alivio pas d'inquiétude, nous communiquerons par mail !
Durant la totalité du suivi, je resterai disponible, même en dehors des rendez-vous et nous pourrons échanger via la messagerie sécurisée d'Alivio ou par mail.