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Passionnée par tout ce qui est en lien avec le comportement alimentaire et la psycho-nutrition, je vous accompagne dans ce cheminement de lâcher prise vers le bien⁻être du corps et de l'esprit.

Nous faisons un travail en profondeur ensemble pour retrouver votre liberté afin de ne plus souffrir et revenir à une relation apaisée à l'alimentation et au corps.

Tasse de café

Mon approche

Formée aux Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), j'utilise des outils issus de ces pratiques dans mon accompagnement. Je prends en compte à la fois le côté nutritionnel mais également les aspects comportementaux, psychologiques, environnementaux et physiologiques afin de vous aider à réguler votre comportement alimentaire.

Les TCC dites de 3e vague sont des thérapies visant à travailler la modification des schémas de pensées et de comportements problématiques, dits non fonctionnels. Elles aident notamment à comprendre et à mettre en évidence les conséquences des comportements dans un contexte précis. L'un des processus central travaillé est la flexibilité cognitive, ou le fait de changer de mode de pensée et d’action selon la situation.

Cela permet de sortir de ces schémas de pensées rigides et inflexibles afin de pouvoir observer avec un regard extérieur, prendre de la distance sur un comportement et en choisir un plus adapté, choisir des pensées plus fonctionnelles, plus positives. Les TCC sont également beaucoup basées sur le travail des émotions et de reconnexion aux valeurs, à ce qui compte réellement pour soi.

Formations

  • BTS diététique

  • Formation Diététique psycho-comportementale (ACT, TCC)

  • Formation TCA : accompagnement diététique et TCC

  • Formation Thérapie des schémas et diététique

  • Masterclass : Pleine conscience : de l'interoception aux sensations alimentaires 

  • Webinaire : TCA, aménorrhée et sport 

  • Webinaire troubles digestifs accompagnement nutritionnel et micro-nutritionnel

  • Webinaire Syndrome Intestin Irritable :  accompagnement nutritionnel et micro-nutritionnel

  • Webinaire : Comment lutter contre les freins à la perte de poids

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